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Sport e fitness

  • Sport e fitness

Come allenarsi per la maratona in tre mesi

Giampaolo LavigniAgosto 22, 2025015 mins

Se stai pensando di affrontare una maratona, prepararti in tre mesi è possibile, ma richiede impegno e disciplina. In questo…

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Quali sono gli esercizi per glutei perfetti da fare a casa

Giampaolo LavigniAgosto 16, 2025Agosto 22, 2025015 mins

Se desideri ottenere glutei perfetti senza dover andare in palestra, sei nel posto giusto! In questo articolo, esploreremo diversi esercizi…

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Come scegliere il tappetino yoga giusto per principianti

Giampaolo LavigniAgosto 16, 2025Agosto 22, 2025015 mins

Se sei un principiante nel mondo dello yoga, scegliere il tappetino giusto è fondamentale per garantire una pratica confortevole e…

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Come iniziare a correre partendo da zero senza infortuni

Giampaolo LavigniAgosto 14, 2025Agosto 22, 2025016 mins

Se stai pensando di iniziare a correre ma temi di farti male, sei nel posto giusto. In questo articolo, ti…

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Quali sono i benefici del pilates per la postura

Giampaolo LavigniAgosto 14, 2025Agosto 22, 2025017 mins

Se sei alla ricerca di un modo per migliorare la tua postura, il pilates potrebbe essere la soluzione ideale. Questo…

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Quali sono gli sport migliori per perdere peso velocemente

Giampaolo LavigniAgosto 12, 2025Agosto 22, 2025016 mins

Se stai cercando di perdere peso velocemente, è fondamentale scegliere gli sport giusti che massimizzino il tuo sforzo. In questo…

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Come scegliere il reggiseno sportivo più adatto

Giampaolo LavigniAgosto 9, 2025Agosto 22, 2025016 mins

Quando si tratta di attività fisica, la scelta del reggiseno sportivo giusto è fondamentale per il tuo comfort e le…

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Come preparare la borsa palestra con tutto il necessario

Giampaolo LavigniAgosto 8, 2025Agosto 22, 2025015 mins

Preparare la tua borsa da palestra in modo efficace è fondamentale per garantire un’esperienza di allenamento ottimale. In questo articolo,…

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Come migliorare velocità di corsa con esercizi specifici di tecnica atletica

Giampaolo LavigniLuglio 26, 2025016 mins

Se desideri migliorare la tua velocità di corsa, è fondamentale concentrarsi su esercizi specifici di tecnica atletica. La velocità non…

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Come integrare suggerimenti nutrizionali in diete bilanciate per sportivi amatoriali

Giampaolo LavigniLuglio 25, 2025016 mins

Se sei uno sportivo amatoriale, integrare suggerimenti nutrizionali nella tua dieta bilanciata è fondamentale per migliorare le tue performance e…

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Piani di allenamento personalizzati per maratona pensati da professionisti esperti

Giampaolo LavigniLuglio 25, 2025017 mins

Se stai pensando di affrontare una maratona, è fondamentale avere un piano di allenamento personalizzato che risponda alle tue esigenze…

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Eventi sportivi virtuosi per promuovere sostenibilità e responsabilità ambientale

Giampaolo LavigniLuglio 24, 2025016 mins

In un mondo sempre più attento alle questioni ambientali, gli eventi sportivi possono giocare un ruolo cruciale nel promuovere la…

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Routine di allenamento settimanale per migliorare resistenza e forza muscolare

Giampaolo LavigniLuglio 23, 2025013 mins

Se stai cercando di ottimizzare la tua resistenza e forza muscolare, hai bisogno di una routine di allenamento settimanale ben…

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Metodi innovativi per migliorare performance sportive in allenamenti quotidiani

Giampaolo LavigniLuglio 21, 2025016 mins

Se desideri portare le tue performance sportive a un livello superiore durante i tuoi allenamenti quotidiani, è fondamentale adottare metodi…

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Come scegliere abiti da palestra comodi e performanti per allenarsi

Giampaolo LavigniLuglio 20, 2025014 mins

Quando si tratta di allenarsi, scegliere gli abiti giusti è fondamentale per massimizzare le tue performance e garantire il massimo…

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Tecniche di mindfulness integrate in programmi di allenamento sportivo intensivo

Giampaolo LavigniLuglio 19, 2025016 mins

Nel mondo dello sport, l’integrazione delle tecniche di mindfulness nei programmi di allenamento intensivo sta guadagnando sempre più attenzione. Se…

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Suggerimenti pratici per migliorare la postura durante esercizi di stretching

Giampaolo LavigniLuglio 19, 2025016 mins

Durante gli esercizi di stretching, una corretta postura è fondamentale per evitare infortuni e massimizzare i benefici. Adottare posizioni adeguate…

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Programmi di allenamento HIIT per bruciare grassi in breve tempo

Giampaolo LavigniLuglio 18, 2025016 mins

Introduzione Se stai cercando di bruciare grassi in modo rapido ed efficiente, i programmi di allenamento HIIT (High-Intensity Interval Training)…

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Linee guida per scegliere scarpe sportive adatte a diverse discipline atletiche

Giampaolo LavigniLuglio 16, 2025017 mins

Quando si tratta di scegliere le scarpe sportive giuste per le diverse discipline atletiche, è fondamentale considerare alcuni fattori chiave…

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Allenamenti a corpo libero efficaci per principianti e atleti avanzati

Giampaolo LavigniLuglio 14, 2025016 mins

Se desideri migliorare la tua forma fisica, gli allenamenti a corpo libero rappresentano una soluzione ideale. Questi esercizi non necessitano…

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